1. 页面刷新优化：
- 使用缓存：在Chrome浏览器中，可以通过设置"缓存历史记录"来提高页面刷新的速度。这样，浏览器会保存已经加载过的页面，当再次访问相同页面时，浏览器会直接从缓存中读取，而不是重新加载整个页面。
- 关闭自动填充：如果你经常需要填写表单，可以关闭自动填充功能。这样，每次刷新页面时，浏览器都会重新填写表单，而不是等待服务器返回新的数据。
- 减少插件和扩展：过多的插件和扩展可能会影响浏览器的运行速度，导致页面加载变慢。尝试卸载不必要的插件和扩展，只保留必要的功能。
2. 卡顿修复：
- 清理缓存：定期清理浏览器的缓存和Cookies，可以帮助提高浏览器的性能。在Chrome浏览器中，可以通过点击菜单栏的"更多工具" -> "清除浏览数据"来清理缓存和Cookies。
- 更新浏览器：确保你的浏览器是最新版本。新版本的浏览器通常会修复一些已知的问题，提高性能。
- 使用开发者工具：打开Chrome浏览器的开发者工具，可以查看网页的加载时间、CPU使用率等信息。通过分析这些信息，可以找到可能导致卡顿的原因，并进行相应的优化。