谷歌浏览器扩展插件权限管理优化操作方法包括：
1. 在谷歌浏览器的设置中，找到扩展程序选项，点击进入。
2. 在扩展程序列表中，找到你想要优化权限管理的扩展程序，点击进入。
3. 在扩展程序的设置页面中，找到权限管理部分，点击进入。
4. 在权限管理页面中，你可以查看到当前扩展程序的所有权限，包括读写、网络等。
5. 如果你想要优化权限管理，可以取消勾选你不需要的权限，或者添加你需要的权限。
6. 完成设置后，点击保存按钮，即可完成权限管理的优化操作。