要恢复浏览器删除的历史记录和本地缓存，可以尝试以下方法：
1. 使用浏览器自带的历史记录功能：
- 打开浏览器，找到“历史记录”或“书签”选项。
- 点击“清除浏览数据”或“清空浏览数据”。
- 选择要恢复的记录类型（如网页、书签等）。
- 点击“确定”或“清除”按钮。
2. 使用第三方清理工具：
- 下载并安装一个可靠的清理工具，如CCleaner、Advanced SystemCare等。
- 运行清理工具，选择“隐私”或“系统修复”选项。
- 在搜索栏中输入“历史记录”或“本地缓存”，然后选择相应的选项进行清理。
- 重启浏览器以应用清理效果。
3. 使用浏览器插件：
- 下载并安装一个浏览器插件，如WebPagePreview、HistoryViewer等。
- 安装插件后，通常会出现一个图标或按钮，用于查看和管理历史记录。
- 点击该图标或按钮，即可查看和恢复历史记录。
4. 使用操作系统内置的功能：
- 对于Windows用户，可以在“控制面板”中找到“系统和安全”>“系统”>“系统保护”>“系统还原”。
- 选择一个合适的还原点，然后按照提示操作。
- 这将恢复到之前的一个还原点，可能包含部分历史记录。
请注意，不同的浏览器和操作系统可能会有不同的恢复方法。如果上述方法都无法恢复，建议联系浏览器或操作系统的客服寻求帮助。