手机和电脑下载的文件通常存储在设备的“下载”文件夹中。以下是一些步骤，帮助您快速找回“我的文件下载”目录：
1. 打开设备的文件管理器（如安卓的“文件管理器”，苹果的“访达”或Windows的资源管理器）。
2. 导航到“下载”文件夹。这个文件夹通常位于设备的根目录下，或者根据您使用的文件管理器的不同，可能会有所不同。
3. 如果您找不到“下载”文件夹，可以尝试搜索“下载”或“my files”。
4. 如果仍然找不到，您可以查看设备的设置，看是否有隐藏下载文件夹的选项。例如，在Android设备上，您可以在“设置”>“应用”>“应用信息”>“存储”中找到“下载”文件夹。
5. 如果您使用的是云服务（如Google Drive、Dropbox等），请登录您的帐户并检查您的下载文件夹。这些服务通常会将下载的文件保存在云端，因此您可能需要从云端下载它们。