QQ浏览器手机版的防沉迷模式可以帮助用户过滤掉不良网站，保护用户的上网安全。以下是开启防沉迷模式的方法：
1. 打开QQ浏览器，点击右下角的“我的”图标，进入个人中心。
2. 在个人中心页面，找到并点击“设置”选项，进入设置页面。
3. 在设置页面中，找到并点击“防沉迷模式”选项。
4. 在防沉迷模式页面，选择开启状态，然后点击“确定”按钮。
5. 返回到个人中心页面，可以看到已经开启了防沉迷模式。
6. 在浏览网页时，如果遇到不良网站，浏览器会自动弹出提示，提醒用户该网站可能含有不良信息。
7. 如果需要关闭防沉迷模式，可以再次点击“设置”选项，然后在防沉迷模式页面选择关闭状态，最后点击“确定”按钮即可。